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wt 2022-06-18
睡一觉起来会感觉整个人神清气爽，而且昨日的疲劳也会一扫而光。然而有些人睡觉起来却会出现一些不适症状，尤其平躺睡觉时会感觉腰背酸痛。
腰酸背痛怎么缓解
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网友
双腿并拢站立，双手十指交叉，掌心向上，举过头顶，双腿站稳，双臂用力抬起，腰部向上伸展，稍向后仰，直到不能伸展，保持半一分钟，连续做8到16次
2022-06-18回复
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cj 2024-03-22回答
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