经常熬夜、开夜车、学习或工作，无法按时入睡，睡眠不足对身体和精神都是非常有害的。
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网友
精神障碍：可导致嗜睡、疲劳、注意力不集中、记忆力障碍、思维障碍、性格改变、工作效率低下等。 身体方面：对眼睛、消化系统、心血管系统等的损害。视力变化，营养吸收不足，心慌，气短，心脏功能改变，甚至影响生殖系统，生育能力下降，精子和卵子受损细胞。
2022-06-18回复
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