减肥期间是可以喝牛奶的,而且是强烈推荐大家喝牛奶。首先牛奶蛋白质含量丰富,易被人体吸收,是合成肌肉的主要原料,促进代谢。牛奶中含有丰富的B族维生素,可满足人体所需。另外,牛奶含钙量也很高,人体缺钙时,身体释放钙三醇,降低脂肪燃烧速度,牛奶可帮助人体补钙,避免这种情况出现。
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谢一清
娱乐 主任医师减肥期间是可以喝牛奶的,而且是强烈推荐大家喝牛奶。首先牛奶蛋白质含量丰富,易被人体吸收,是合成肌肉的主要原料,促进代谢。牛奶中含有丰富的B族维生素,可满足人体所需。另外,牛奶含钙量也很高,人体缺钙时,身体释放钙三醇,降低脂肪燃烧速度,牛奶可帮助人体补钙,避免这种情况出现。