岁末年会加聚餐怎么吃才不会胖-时尚问答

岁末年会加聚餐怎么吃才不会胖

oyhw 2021-11-26

岁末年会加聚餐怎么吃才不会胖

网友回答

网友

　如果明知今天晚上要吃顿澎湃的，在吃午餐时就要减少热量摄取，采取多吃青菜等热量低的饮食，让一天整体的总热量达到不要超标的效果。大吃前的一餐建议多摄取鱼肉、菇类、青菜、海菜等，不要摄取油炸食物，也减少白饭的份量。

2021-11-26回复