多油饮食更容易发胖 肥胖人群如何饮食减肥
网友回答
网友
肥胖人群建议自己做饭吃，少下馆子，少点外卖。因为很多商家为了让口味变好，往往加入了非常多的调味料，而且喜欢放很多的油。这类饭菜吃多了，很容易长脂肪，让人快速发胖。 尤其是一些西式快餐，多半为油炸类的食物，比如说薯条、炸鸡等，都是油炸后制作而成的。食物在油炸的过程中，吸收了大量的油脂，经常吃它们很容易导致体内堆积脂肪。 肥胖人群想要通过饮食减肥的话，建议日常购买即食食物的时候，要认真看配料表和成分表。如果看到食物中含有人造黄油、人造奶油等物质，则不要吃。因为这些属于反式脂肪酸，非常不利于减肥，吃的越多，身体胖的越快。
2021-11-24回复
