过年的时候怎么减肥 冬季减肥偏方助你过年开心吃
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1、多喝水 每天只要喝足八杯水就能够让你加快身体新陈代谢，将身体中多余的垃圾清理掉。冬天比较不爱喝水，更要督促自己。 2、控制饮食 过年基本都是大鱼大肉，其实我们在食物的选择上，一定切记要荤素搭配，尽量多吃蔬菜。 3、细嚼慢咽 吃饭的时候要尽量细嚼慢咽，给食物充分的咀嚼，不要吃得太饱，懂得控制自己。
2021-11-22回复
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